ぼやぼやしてたら置いてきぼりをくうゾ

ダイエット
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風邪の方はかなり良くなってきました。

喉の痛みも全く無くなったし、一昨日はあまり出なかった声も日ごとに出るようになってきたのですが、相変わらず鼻声なのでお客さまに「おかまの声」なんて笑われました。

 

昨日いつものようにYouTubeを見ていたら、スゴイお年寄りを見つけて嬉しくなりました。

なんと、89歳でフィットネスインストラクターをされている方がいるのです。

瀧島未香さんという方で、日本最高齢フィットネスインストラクターだそうです。

YouTubeの貼り方を知らないので「タキミカ体操」で検索して貰えば出てくると思いますが、この方テレビでも取り上げられたようなので、もしかしたらご存じの方も多いのかもしれません。

私は昨日初めてYouTubeで見て、なんだかとても嬉しくなりました。

これからでも鍛えればまだまだ元気でいられるんだと。

89歳と言えば、私の母より年上です。

毎日の過ごし方でこんなに差が出るんだ~!

この89歳。若い頃からこのような体操をしていたのかもしれませんが、すごすぎます。

体形といい、動きから肌のツヤまで62歳の私の方が負けています。

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年を取るにつれて筋肉が必要になり、認知症にも影響が出てきます。

私も今日からこの「タキミカ体操」で元気な年寄りを目指します!

仕事から帰ってボーっとテレビやYouTubeばかり見てたら大変なことになりそうです。

「ぼやぼやしてたら置いてきぼりをくうゾ」と自分に言い聞かせて、この体操を頑張ります!