久々に体重計に乗ってみたら…

ダイエット
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数年前からお風呂上りに体重を計り、ノートにつけています。

毎日ではありませんが、一週間に一度くらいですかね。

体重は若い頃からあまり変動はありませんが、お腹周りはすごいことになっています。

ということは、胸の辺りの脂肪がすべてお腹に降りてきたのでしょうか。

 

昨夜お風呂上りにひと月ぶりに体重計に乗ってみました。

おぉ~…予想通り増えていました。

Go To Eatでお腹いっぱいになるまでお昼ご飯を食べていたので、ちゃんと身についていたようです。

身体は正直ですね。

身軽に動くにはあと2kgくらい落としたいのですが、これってなかなか難しいです。

 

朝食は仕事をするためにどうしても必要なので、お腹いっぱいに食べても良いことにしています。

10時のおやつをコーヒーだけにすれば良いのですが、お昼ご飯の2時までが長いのでどうしても何か口に入れます。

2時に昼食。こちらはこれからは少なめにして~

18時の夕食。どうしても油物が多くなるので気をつけたいです。

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先日YouTubeで見つけた「タキミカ体操」ですが、頑張ってやってます。

やっと体操の形だけは覚えたのですが、できません~

音楽にのって一緒にできません。

息切れがして、汗が出てハァハァです。

89歳のタキミカさんについていけません。

が、せめて4分くらいテキパキと体操ができる身体でありたいです。

年齢はただの数字です

こう言いたいですね~