数年前からお風呂上りに体重を計り、ノートにつけています。
毎日ではありませんが、一週間に一度くらいですかね。
体重は若い頃からあまり変動はありませんが、お腹周りはすごいことになっています。
ということは、胸の辺りの脂肪がすべてお腹に降りてきたのでしょうか。
昨夜お風呂上りにひと月ぶりに体重計に乗ってみました。
おぉ～…予想通り増えていました。
Go To Eatでお腹いっぱいになるまでお昼ご飯を食べていたので、ちゃんと身についていたようです。
身体は正直ですね。
身軽に動くにはあと2kgくらい落としたいのですが、これってなかなか難しいです。
朝食は仕事をするためにどうしても必要なので、お腹いっぱいに食べても良いことにしています。
10時のおやつをコーヒーだけにすれば良いのですが、お昼ご飯の2時までが長いのでどうしても何か口に入れます。
2時に昼食。こちらはこれからは少なめにして～
18時の夕食。どうしても油物が多くなるので気をつけたいです。
先日YouTubeで見つけた「タキミカ体操」ですが、頑張ってやってます。
やっと体操の形だけは覚えたのですが、できません～
音楽にのって一緒にできません。
息切れがして、汗が出てハァハァです。
89歳のタキミカさんについていけません。
が、せめて4分くらいテキパキと体操ができる身体でありたいです。
年齢はただの数字です
こう言いたいですね～
