食べるとすぐ体重に現れる。からだは正直

ダイエット
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今日は久し振りに晴れの日曜日でした。

3週間続けて雨だったのでなんだかとても嬉しいです。

だからかどうか知りませんが、日曜日なのに4時に目が覚めてしまいました。

もう少しゆっくり寝たかったな。

 

しかし、今日は夫がドライブがてら先日開通したバイパス道路を走ってみようと言っていたので、早朝から何度も洗濯機を回し、掃除も済ませ、庭の草取りもし、洗車を済ませて待ちました。

どれだけ楽しみにしているのかしらね?

10時過ぎから出かけて道の駅に寄ったり、桜の名所の山にも行ってみました。

が、やはり桜はもう終わっていました。

展望台に上っていくとウグイスが綺麗な声で鳴いていて、とても癒されました。

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帰りに夫がお昼ご飯を食べて帰ろうというのでちゃんぽん麺を食べたのですが、いいのかな~?

お昼を抜き始めて1か月近く。

毎日お風呂上りに体重をチェックしています。

夫は最高2キロ減っていたのですが、お昼ご飯を食べた日には必ず体重が戻っています。

何キロ減量するつもりなのか知りませんが、増えたり減ったりですね。

私は1キロちょっとですが、もうこのくらいでもいいかなと思っています。

あまり減量してシワシワになるのも嫌だし。

でも食事の内容で体脂肪がかなり違いますね。

脂っこい物を食べた日にはグーンと上がってます。

今日のこのちゃんぽん麺もヤバいかも。

 

毎日の昼食も家でちょこっと食べるようになって、気分的にかなり楽になりました。

今までは仕事帰りにどこかで食べて帰ることが多かったので、つい食べ過ぎることが多かったのですが、家で食べることにしてからは前日の残り物や軽くカップ麺にしてみたりで、ラクです。

このままもうしばらく続けてみようと思っています。