体重がたった2キロ減でもウエストには効果あり?

ダイエット
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昨日持ち帰ったらっきょう、夕方1時間かけてやっと漬けることができました。

洗って頭と根っこを切って一皮剥いて。

小さならっきょうだったので大変だったのですが、案外こんなチマチマした作業も嫌いでは無さそうです。

 

今日は山椒の実を持ち帰ったのですが、これはちょっともう硬くなっているようなのでしょうゆ漬けが良いかもしれませんね。

 

今は夕食を抜いているので、こういう作業も夕方することができます。

夕食抜きにして2週間になりますが、昼食を抜くよりも随分とラクです。

身体も気持ちも。

昼食を3時前後にお腹いっぱい食べるので、いつも夕食を食べていた6時になっても全くお腹が空かず、そのままお風呂とかでバタバタしていると寝るまでOKです。

 

体重は食べなければやはり落ちてくるようですが、そこまで本気で減らしたい訳ではありません。

でもお腹周りだけは減らしたいですよね。

だんだん薄着になってきて、お腹周りも気になる季節です。

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数年前、カーブスに通っていたことがありまして。

お腹をスッキリさせるキャンペーンみたいなのがあって、お腹周りを一周ぐるりと回した紐が1か月後には何センチ余るか、すなわちどのくらいお腹周りが細くなるかということを試したことがありました。

この時私はカーブスの運動だけではなかなかお腹周りは減りませんでした。

でもこの方法は面白いなと思い、思い出して1~2年前にお腹の周りを測った紐を取っておきました。

で、昨日この紐を取り出して測ってみたんですよ。

すると、3センチくらい余ってました(喜)

そういえば、履いているジーパンのウエストも少し余るような…?

 

体重が減ってもお腹の脂肪が取れるのは一番最後だとよく言いますよね。

でも2キロ減でもお腹に効いているようです。

 

そういえば、最近気を付けていることがありました。

お腹の脂肪をよ~く揉み解してから、お腹を思い切り凹ませる運動をするということです。

コレ、なかなか効くと思うのですがねぇ。

腹筋が割れなくても良いのでせめてぶよぶよを少なくしたいものです(笑)

 

 

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