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体重がたった2キロ減でもウエストには効果あり?

夕食抜きの一日2食生活をするようになって2週間経ちますが、体重も少しずつですが減ってきています。今は元々の体重から2キロ減なのですが、お腹周りを測ってみました。数年前に測っていた腹囲を一周した紐をお腹に当ててみると3センチくらい紐が残りました。
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我が家流1日2食生活。これはどうかな?

先日昼食抜きの1日2食生活を試してみましたが、挫折しました。今度は昼食を2時過ぎにお腹いっぱい食べて、夕食を抜いてみることにしました。そして朝食は5時なので15時間空きます。半日断食には1時間足りませんが、これならできそうです。
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食べるとすぐ体重に現れる。からだは正直

昼食をときどき抜くようになって約1か月経ちます。夫も2キロまではすぐ落ちましたが、ちょっと食べるとすぐ1キロくらいは戻ります。ダイエットは難しいですね。ごまかそうと思っても体重計に乗るとバレバレです。
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一日2食生活…5日経った今は?

1日2食生活を心がけて5日経ちました。初めの頃は空腹が辛くて続けられるかどうか自信がありませんでしたが、最近はこの空腹にも慣れ、我慢できない時は何かを口に入れるなど、ゆるくやってきました。体重も少し減ってきています。もう少し続けてみます。
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家に居ると誘惑に負けそうになるが

1日2食生活に移行しつつある我が家ですが、やはりキツイですね。空腹に耐えるのが。仕事場では気も紛れて我慢できますが、家に居ると色んな食べ物の誘惑に負けそうになります。昼食を抜いてもおやつを食べれば同じことになってしまうし、難しいところです。
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一日2食生活へ移行できるのか?

最近夫も私も体重が気になり始めました。遅い昼食の後、早い夕食をお腹一杯食べるので、カロリーの摂り過ぎです。昨日は夫の方から「お昼を抜こう」と言い出しました。一日2食生活を今日から始めてみましたが…
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久々に体重計に乗ってみたら…

お風呂上りにときどき体重を計っていますが、最近1か月ほど計っていませんでした。昨夜久しぶりに体重計に乗ってみると、増えていました~体脂肪も。やはりGo To Eatでお昼に食べ過ぎたせいでしょうか?これ以上増えないよう気をつけなければ。
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ぼやぼやしてたら置いてきぼりをくうゾ

YouTubeでパワフルなお年寄りを見つけました。89歳の現役フィットネスインストラクターです。私の母より年上ですよ。信じられない動きです。私は自分の体形が恥ずかしくなりました。鍛えれば歳なんて関係ないのですね。頑張ります!
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お腹凹ませダイエット1か月経った今の状況

お腹に力を入れて凹ませるだけで、お腹が凹むかどうか1か月間やってみました。朝昼晩と壁に背中をくっつけてするのですが、時々忘れていたので気がついた時にお腹に力を入れてました。結果はお腹まわりが1センチほど減ったようですが、まだまだですね。
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携帯電話の件その後と、お腹凹ませダイエット途中経過

携帯電話を盗まれたと大騒ぎしたお客様、今日来られました。やはりキャッシュコーナーに忘れていたそうで良かったです。今月初めに始めたお腹凹ませダイエット、今朝お腹周りを測ってみました。ほんの少しだけ細くなっているような?
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