ダイエット

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久々に体重計に乗ってみたら…

お風呂上りにときどき体重を計っていますが、最近1か月ほど計っていませんでした。昨夜久しぶりに体重計に乗ってみると、増えていました~体脂肪も。やはりGo To Eatでお昼に食べ過ぎたせいでしょうか?これ以上増えないよう気をつけなければ。
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ぼやぼやしてたら置いてきぼりをくうゾ

YouTubeでパワフルなお年寄りを見つけました。89歳の現役フィットネスインストラクターです。私の母より年上ですよ。信じられない動きです。私は自分の体形が恥ずかしくなりました。鍛えれば歳なんて関係ないのですね。頑張ります!
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お腹凹ませダイエット1か月経った今の状況

お腹に力を入れて凹ませるだけで、お腹が凹むかどうか1か月間やってみました。朝昼晩と壁に背中をくっつけてするのですが、時々忘れていたので気がついた時にお腹に力を入れてました。結果はお腹まわりが1センチほど減ったようですが、まだまだですね。
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携帯電話の件その後と、お腹凹ませダイエット途中経過

携帯電話を盗まれたと大騒ぎしたお客様、今日来られました。やはりキャッシュコーナーに忘れていたそうで良かったです。今月初めに始めたお腹凹ませダイエット、今朝お腹周りを測ってみました。ほんの少しだけ細くなっているような?
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簡単にお腹凹ませるだけで細くなるか実験

お腹周りがやばいことになってきました。効率良く簡単にお腹をスッキリさせるには、下腹に30秒ずつ力を入れるのが良いと小耳にはさみました。今までいろいろチャレンジしては続かなかったので、今度はここで宣言して1か月頑張ってみます。
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